【SKECHERS】女短胸衣(SS3WT15X062)
產品顏色:粉紅色
尺寸90:胸寬:37cm、下襬寬:32cm、全長:13cm
材質:86%尼龍、 14%聚氨酯
◎ 訂購時，若選購頁面無顯示所需SIZE時，代表此SIZE已售完，請耐心等待商品補充。
◎ 收到商品十日之內，尺寸不合或新品瑕疵可以幫您更換，限換尺寸不換款，換貨後商品無法再提供退貨。
◎ 商品退換貨及換貨條件請參閱下方作業程序。
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商品訊息功能:
- 品號：3379874
- 上季銷售最佳胸衣升級版
- 胸墊內部增加透氣孔，不悶熱
- 可調整肩帶讓胸衣更合身
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商品訊息簡述:
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材質:86%尼龍、 14%聚氨酯
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內容來自YAHOO新聞
老人關節僵硬卡卡10分鐘起床操防跌
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日天氣多變化氣溫驟降時，長者活動力降低，血液循環變差，身體容易出現僵硬的情形，許多有慢性關節炎的病人，症狀會更加明顯，會出現早上起床關節不舒服、關節疼痛等情況。加上老人家錯誤的起床方式容易發生跌倒；因此花蓮慈院復健科團隊特別針對年長者，設計「10分鐘長者起床操」，不但可以改善僵硬，減緩肌肉流失，同時也降低跌倒危險。
跌倒、落枕、閃到腰，是老人家常見錯誤起床方式所導致的症狀。花蓮慈院復健科物理治療師李祐如說，老人家常見錯誤起床方式，包括未側躺坐起、直接平躺起身，坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等姿勢，容易使腰椎承受過大壓力，發生閃到腰、跌倒等情況。
促進血液循環防寒又健身
因此，花蓮慈院復健科團隊特別針對年長者，設計了「十分鐘長者起床操」，這10個招式包括腰椎旋轉運動、抬腿運動、抬臀運動、起身運動、頸部伸展運動、抬手運動、膝伸直運動、坐站運動、腿部後踢運動、墊腳運動。而透過簡單的肢體運動不僅可以促進血液循環，也能維持一定的身體肌力、柔軟度及平衡，更重要的是，教導長者正確的起身姿勢，避免跌倒、閃到腰、無法下床等狀況發生。
而李祐如也提醒，每個動作建議可重複三到六次。過程中維持正常呼吸，切勿憋氣瘋狂賣客購物網，有任何的不適，都應立刻停止並休息，諮詢專業治療師的評估。而「十分鐘長者起床操」的示範影片，有興趣的民眾可至臉書粉絲專頁「花蓮慈濟醫院」觀看。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老人關節僵硬卡卡-10分鐘起床操防跌-080100115.html
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